La Réflexologie
Se détendre et prévenir le stress
La Réflexologie, c’est quoi ?
La Réflexologie Plantaire est une technique alternative de maintien de la santé et de relaxation, de gestion des stress passés et quotidiens.
Elle emmène à la rencontre de soi-même et propose parfois de transcender les nœuds de la personnalité.
La Réflexologie Plantaire aide à rétablir une relation plus sereine avec son propre corps en se le réappropriant, en l’apaisant. Elle permet avant tout la détente mais accompagne également les périodes d’inconfort physique et émotionnel. Elle peut intervenir en soutien d’un traitement et d’une prise en charge allopathique et accompagner le retour à la santé.
Comment ça fonctionne ?
La Stimulation de l’une de ses zones induit un signal nerveux qui chemine jusqu’au cerveau et, comme un S.O.S, l’avertit d’un besoin particulier dans l’un des organes du corps. Ce dernier obtient ainsi les ressources pour se réguler, s’apaiser ou se dynamiser selon le cas. La Réflexologie plantaire s’appuie tout à fait sur les capacités d’auto-régulation, d’auto-guérison du corps pour induire un état de mieux être global et apaiser des troubles spécifiques.
La Cartographie la plus utilisée aujourd’hui a été mise au point par Eunice Ingham.
*Image tirée du livre de Mireille Meunier, L’Énergétique Chinoise appliquée à la réflexologie plantaire, Guy Trédaniel
La Réflexothérapie et l’énergétique chinoise
La Réflexothérapie permet de rééquilibrer le terrain sur lequel est venue grandir la douleur ou la maladie*, et d’activer les défenses naturelles du corps. À noter qu’elle ne se substitut pas à un suivi ou traitement médical mais qu’elle peut venir en soutient de ce dernier pour favoriser l’amélioration et la guérison.
La Réflexologie et la Relaxation
Nous sommes souvent affectés par le quotidien, ses nécessités, ses imprévus, ses stress, et il peut être bien difficile de relâcher la pression.
Notre système nerveux sympathie gère les diverses stimulations et nous permet d’y réagir. Il accélère le rythme cardiaque, engendre la tension musculaire pour répondre le plus rapidement possible aux situations qui se présentent dans nos existences bien riches… C’est ce système qui fonctionne la plupart du temps, dans notre mode de vie très actif.
En Réflexologie, le système parasympathique est privilégié : il est responsable de la détente de l’organisme et du mental. Une respiration paisible, la digestion et la circulation des fluides (sang, lymphes) sont favorisées et peuvent réguler leurs fonctionnements.
La Réflexologie aide ainsi le corps à passer d’une dynamique à l’autre, à retrouver plus facilement un sentiment de relaxation.
Au fil des séances, le corps peut se rééduquer, réapprendre son état naturel de détente. Nous sommes alors « mieux dans notre peau », plus serein et plus à même de prendre soin de nos besoins comme de nos émotions. Détendu, l’esprit s’éclaire, de nouvelles possibilités peuvent nous apparaître et nous sommes capables de réaliser le meilleur de nous-même…
Pour aller plus loin…
dans la connaissance de soi, vers la liberté d’Être…
La séance de Réflexologie peut être appréhendée avec plus de profondeur dans un objectif d’exploration de soi et de libération de stress anciens.
Enrichie de techniques de relaxation et de musiques thérapeutiques, la Réflexologie accompagne alors la mise en lumière des tensions corporelles et émotionnelles.
Divers contenus en lien avec le quotidien individuel, les interrogations du moments peuvent être évoqués. C’est l’occasion de développer une conscience renouvelée de soi-même et de ses fonctionnements, de trouver des réponses nouvelles aux situations apriori bloquées.
Le processus est soutenu par la stimulation des zones plantaires, permettant de libérer au fur et à mesure, les stress cristallisés. L’énergie se remet en circulation et les situations inachevées peuvent s’éliminer en douceur.
A la fois, le corps et l’inconscient réveillent les ressources individuelles nécessaires à la transformation de l’émotion « négative » ou de schémas répétitifs.
Le processus se fait tout en douceur, en sécurité, et dans le respect des limites et rythmes individuels.
Ce type de séance plus spécifique se fait sur demande et concertation mutuelle.
*La réflexologie plantaire ne se substitut pas à une psychothérapie ou un suivi psychiatrique
Les Bienfaits de la Réflexologie
Voici une liste non exhaustive des effets de la Réflexologie Plantaire :
– apaise les douleurs* et les tensions musculaires
– améliore les états de stress, dépression, fatigue ou burn out*
– permet relaxation et connaissance de soi
– favorise l’élimination des toxines en douceur
– agit sur le mal de dos, les troubles du sommeil, la digestion
– amène une meilleure circulation sanguine
– diminue les phénomènes de jambes lourdes
– accompagne lors des maladies chroniques*
– stimule l’immunité et les défenses naturelles
– permet une circulation globale de l’énergie
– favorise l’extériorisation des qualités et talents individuels
– guide lors des périodes de transition
Ne remplace pas un avis, traitement médical ou un suivi psychiatrique*
Le Déroulement d’une séance
La séance commence par un temps d’échange permettant d’identifier vos attentes et les besoins de la
séance.
Puis, démarre une heure environ de détente et stimulation par la Réflexologie Plantaire.
Une musique adaptée accompagne ce temps de relaxation. J’utilise une huile végétale biologique pour nourrir la
peau et exclu en revanche, les huiles essentielles, certaines personnes pouvant présenter des réactions allergiques.
Durée d’une séance : 1h15